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助孕产后交流

    秋季让宝宝长高,就抓紧千艺成都助孕公司这样做

    2017年02月23日分类:助孕产后交流阅读(95)

      我们想要宝宝长高,尤其是在这个美好的秋天,一定不要让宝宝错过了长高的机会。下面,就让我们一起看看,秋季如何让宝宝长高吧。 
      饮食:补充营养高钙食品
      孩子的成长发育需要各类营养,比如钙、蛋白质、矿物质等,所以日常饮食中,要保证营养均衡。孩子骨骼的生长更离不开丰富的钙,他们日均需要钙质。妈妈们可以经常给孩子食用肉类、禽蛋、鱼虾、豆制品、牛奶和奶制品等含钙量高的天然食品。例如牛肉含的钙质,的鸡蛋含的钙质,虾皮含的钙质,牛奶含的钙质,奶酪含有的钙质。家长可以根据自己实际的生活,给宝宝合理选择这些高钙食物,为宝宝提供充足的钙质。
      运动:适当的户外运动
      运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以刺激骨骼,促进生长素的分泌。孩子们一般都喜欢户外运动,家长们可以多引导孩子做一些有利于增高的运动,如打篮球、游泳、跳跃、跑步、骑自行车和跳绳等。而且户外运动也能让孩子晒到足够的阳光,锻炼的同时还补充了,简直是一举两得。
      睡眠:入睡时间不能晚
      充足的睡眠是孩子生长发育的保证,不仅是要睡得多,还要睡得早,生长激素作为人体长高的动力物质,只有在晚上睡觉时分泌最多,这就要孩子在夜间早睡以保证激素正常分泌。千艺成都助孕公司凌晨生长激素的分泌可以达到顶峰,如果睡觉太迟则会错过分泌时间,那么这一天的生长激素就很难再补回来,相应这一天的长个目标就会实现不了。
      疾病:秋季疾病要预防
      秋季是疾病多发的季节,天气多变,且温差大,容易感冒、咳嗽、拉肚子等,不要小瞧这些小病小痛,它们也可能会影响孩子长个子。这是因为生病容易引起孩子食欲不振、营养不良,而营养跟不上会延缓孩子生长,尤其多发的秋季腹泻,对肠胃有损伤、影响营养吸收、阻碍孩子长高。
      想要让宝宝在这个秋季长高,一定要做好全方面的准备,根据上面小编提示给大家的,各个方面的准备工作,家长们行动起来吧。

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